Определите ваш тип кожи

Определите Ваш тип Кожи

 

 

Согласно аюрведе, ваша кожа может быть сухой – Вата-тип, чувствительной – Питта –тип или жирной – Капха-тип. Итак, давайте проясним сейчас два вопроса:

1) какова по исходному типу ваша кожа – сухая (Вата-тип), чувствительная (Питта-тип) или жирная (Капха –тип)?

2) находитесь ли вы в настоящее время в состоянии равновесия (нормальная кожа)или же в вашем организме имеется дисбаланс (проблемная кожа)?

Чтобы подобрать индивидуальный режим ухода за кожей, необходимо знать ответы на эти вопросы.

Изучите себя, глядя в увеличивающее зеркало, а потом выберите из предполагаемых вариантов тот, который точнее всего соответствует вашей внешности. Помните, что ответ не обязательно должен подходить вам полностью.

Может оказаться, что вам подходят два или все три варианта; если не удается остановить свой выбор на чем-то одном – пропустите этот вопрос и переходите к следующему. На каждый ответ ставьте по одному баллу.

Напишите на листочке бумаги три колонки, первая колонка будет А (соответствует Вата-типу), вторая колонка — Б (Пита-тип), и третья колонка – В (Капха-тип). Соответственно в этих колонках ставьте крестики, галочки или кружочки, что вам удобнее; то есть если ваш ответ на вопрос 1 был в пункте а), то галочку нужно будет поставить в колонку А и т.д.

Можно тест распечатать и просто обводить нужные ответы, а в конце подсчитать количество ответов с буквой а), с буквой б) и с буквой в).

1.На ощупь моя кожа кажется:

а) сухой, тонкой, шероховатой, холодной;

б) жирноватой, мягкой, горячей;

в) жирной, влажной, толстой, холодной.

 2.Поры на лице:

а) мелкие;

б) крупные в области переносицы и на носу, а в остальных областях мелкие;

в) крупные и открытые.

 3. Тон кожи точнее всего было бы описать, как:

а) голубоватый;

б) красноватый;

в) желтоватый.

(Не следует путать тон кожи с цветом кожи. Кожа любого типа, вне зависимости от национальной и расовой принадлежности человека, обладает легким, но вполне различимым оттенком их трех указанных тонов.)

 4. В строении кожи заметны:

А) тонкие морщинки и выступающие вены;

Б) разорванные капилляры, веснушки, родинки;

в) угри, сальные выделения.

 5.На коже имеются участки с измененным цветом:

а) темные пигментные пятна на щеках;

б) красноватая пигментация по всему лицу;

в) белые или коричневые пигментные пятна.

6. В целом моя кожа здорова, но склонна к:

а) сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду;

б) воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в жаркую погоду;

в) угревой сыпи и прыщам, особенно в области вокруг рта, на подбородке и на шее.

 7.Мое лицо:

а) небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;

б) средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами;

в) крупное, круглое или квадратное с плавными очертаниями.

 8.Мои глаза:

а) небольшие, карие или черные, с редкими короткими или длинными ресницами и тонкими бровями;

б) средней величины, с пронизывающим взглядом, зеленые, серые иои карие, с ресницами и бровями средней густоты;

в) широко посаженные, большие, карие или голубые, с густыми ресницами и бровями;

 9.Мои губы:

а) тонкие , сухие, длинные, неправильной формы;

б) средней полноты, мягкие, красные;

в) толстые, крупные, ровные, твердые.

 10.Мой нос:

а) тонкий, узкий, длинный, с горбинкой;

б) средней величины, кожа со склонностью к разрывам капилляров;

в) толстый, крупный, твердый, кожа жирная;

 11. Мои волосы:

а) сухие, тонкие, грубоватые, кудрявые. Непослушные, жесткие, редкие, темные;

б) средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;

в) толстые, жирные, густые, волнистые, темные или светлые.

 12. Ногти на пальцах рук:

а) сухие, маленькие, искривленные, ломкие, грубые, обесцвеченные;

б) мягкие, средней величины, розовые;

в) толстые, жирные. Гладкие, белые, крепкие.

 13. Потение:

а) скудное, пот без запаха;

б) обильное, пот горячий, с резким запахом;

в) умеренное, пот холодный, с приятным запахом.

 14. Комплекция:

а) изящная; тело худое; рост низкий или высокий; выступающий кости;

б) средняя, развитые мускулы;

в) крупная, с хорошо развитыми формами; тело плотное; склонность к избыточность.

 15. В плане физической деятельности я:

а) очень активна, быстро включаюсь в работу и быстро останавливаюсь; выносливость пониженная;

б) умеренна активна и умеренна вынослива, но не переношу жару;

в) стремлюсь избегать нагрузок или медленно включаюсь в работу, но вынослива и сильна;

В пунктах 16-19 нужно отметить все варианты под пунктами а, б, в, которые вам подходят:

16. В стрессовой ситуации я склонна к:

а) приступам тревоги,

- страхам и волнениям,

- бессоннице,

- дрожи,

- истерии;

б) чрезмерному раздражению,

- фрустрации,

- вспышкам гнева,

- ревности,

- враждебным чувствам;

в) депрессии,

- потере восприимчивости,

- жадности,

- чувство горя,

- проявления собственнического инстинкта.

 17. Я особенно чувствительна к:

а) сухой холодной погоде и ветру;

б) – жаре и солнцу;

в)- холоду и сырости.

 18. Иногда я страдаю от:

а) потеря аппетита, веса,

- проблем с почками,

- спазмов от менструации,

- мышечных спазмов, судорог,

- артрических болей,

- запоров,

- болей в пояснице,

- газов в кишечнике;

б) приливов жара,

- повышенной кислотности желудка,

- геморроя,

- воспалительных заболеваний,

- язв,

- заболеваний печени,

- повышенного кровяного давления,

- изжоги;

в) застойных явлений,

- кашля,

- простуд,

- сонливости,

- повышенного уровня холестерина,

- астмы,

- диабета,

- избыточного веса.

 19. Недавно я страдала от одной или нескольких следующих кожных проблем:

а) — чрезмерная сухость кожи,

- сухая экзема (сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, но иногда в других местах),

- шелушение кожи,

- псориаз (сухость и шелушение кожи; кожа отслаивается характерными пластинками серебристого цвета),

- изменение цвета кожи и отеки под глазами,

- перхоть,

- трещины на коже ладоней или подошв,

- морщины на лбу, появляющиеся в состоянии стресса и тревоги, а также при запорах;

б) — сыпь, крапивница или герпес,

- истинная экзема (сухие, красные пятна на коже (в области суставов или иных местах) с преобладающими ощущениями зуда и жжения),

- розовые угри (сухие красноватые прыщи, обычно появляющиеся вокруг носа и на щеках, но иногда и в других областях лица, а также на спине),

- ощущение жжения на коже лица, в области глаз или на коже стоп,

- белые угри,

- избыточное потение,

- контактный дерматит з(удящие, сухие, красные, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей) или сухость кожи на волосистой части головы или вдоль линии волос,

- преждевременные морщины или «сеточка» под глазами;

в) – чрезмерная жирность,

- зуд и мокнущая экзема (чувствительные мокнущие красные пятна, обычно вокруг рта, бровей, носа или на коже волосистой части головы, но может появится и в другом месте тела),

- папулезные угри (гнойничковая сыпь, обычно вокруг рта, на подбородке и шее, а иногда и в других областях лица, а также на спине),

- вялость кожи, обусловленная задержкой жидкости в организме,

- рубцы и(или) глубокие морщины, особенно в уголках глаз,

- избыточный вес тела.

- изменение нормального тона кожи.

Подведение итогов:

1. Определим ваш тип кожи - подсчитайте все баллы на ответы в колонках а, б и в (подробно вначале теста)

Если максимальный балл получился в колонке:

а) у вас сухая кожа (Вата-тип),

б) – чувствительная кожа (Питта-тип),

в) – жирная (Капха-тип).

Также тип кожи дальше подразделятся на Вата-Питту — сухая и слегка чувствительная кожа (это когда максимальный балл в колонке а), и средний бал в колонке б)), на Питта-Вату- чувствительная и слегка обезвоженная кожа (макс.балл в колнке б), сред.балл в колонке а)), Питта- Капха — чувствительная и слегка жирная, довольно толстая кожа  (макс.балл в колонке б), сред.балл в колонке в)), Вата-Капха — сухая с несколько более плотной фактурой (макс.балл в колонке а), сред.балл в колонке в)), Капха-Питта- жирная и слегка чувствительная (макс.балл в колонке в), сред.балл в колонке б)), Капха- Вата — жирная в области переносицы и на носу и сухая на лбу и щеках (макс.балл в колонке в), сред.балл в колонке а)).

2. Определим состояние вашей кожи – подсчитайте теперь баллы только в колонке 19 по пунктам а), б) и в).

Если в колонке 19 в любом из пунктов а), б), в) вы поставили себе хотя бы один балл, значит у вас на данный момент неуравновешенное состояние кожи (проблемная кожа).

Чувствительную кожу также часто называют смешанной или комбинированной, поскольку на щеках она обычно сухая, а в области переносицы и на носу – жирная.