Юлія Григорова Йога & Аюрведа

«Medicus curat, natura sanat» — «Медицина лікує, природа зцілює.»

Наше завдання не в тому, щоб шукати недосконалості, виправляти й вирівнювати себе або ставати «симетричними».

Суть у тому, щоб відкрити свою природу і проявити її, знайти власний ритм, власний темп, власне Життя. Ласкаво просимо.

Записатися на консультацію
divider free img.png

Практика зі мною

hatha yoga

Індивідуальна
практика

vinyasa yoga

Групові онлайн заняття
"YouareGemStudio"

kundalini yoga

Електронні курси та програми

intuitive yoga

Виїзні семінари та ретрити

aroma yoga

Системні розстановки

yoga slow

Аудіо та відео записи у вільному доступі

Що змінюється в результаті практики зі мною:

 

Базовий рівень

(те, що відчувається одразу)

— тіло починає «оживати»
— з’являється більше чутливості й контакту
— дихання стає глибшим і спокійнішим
— відходить надмірне напруження
— з’являється відчуття уповільнення

перший відгук:
«мені стало легше»

Середній рівень

(те, що приходить з часом)

— з’являється відчуття внутрішньої опори
— ви починаєте краще чути свої потреби
— знижується рівень тривоги й напруження
— тіло перестає бути «об’єктом» і стає частиною вас
— з’являється здатність регулювати свій стан

тут уже:
«я починаю розуміти себе»

Глибокий рівень

(те, за що вас по-справжньому цінують)

— повертається відчуття цілісності
— з’являється довіра до себе
— життя починає вибудовуватися у власному ритмі
— зменшується внутрішній конфлікт
— з’являються точніші й спокійніші рішення

це вже:
«я повертаюся до себе»

Записатися на консультацію

Що мої учні говорять про практику зі мною

Навчання у Юлі було багатовимірним і дуже насиченим. Після занять йогою та дихальними техніками я почала краще відчувати своє тіло й ясніше чути його потреби. Робота з розстановками допомогла мені більше довіряти іншим і собі, а також дала дуже чітке розуміння того, як важливо спиратися на своє внутрішнє знання. Загалом після цього шляху я стала більш усвідомленою у своїх діях і рішеннях, почала більше уваги приділяти своєму тілу та емоційним переживанням. Я включила нові практики у свій щоденний ритм. Можу сказати, що відбулося оновлення. З вдячністю.
Юлечко, до самого кінця я не вірила, що простір може почати розкриватися інакше після тієї роботи, яку ми пройшли разом. Ти так точно відчула, де саме і як побачити збій у моєму сприйнятті родової структури. Я неймовірно вдячна тобі за ці трансформації в моєму житті, в моєму оточенні і, найголовніше, у моїй голові.
Дорога Юленко! Пишу цей відгук із великою радістю. Твої заняття стали одним із найцінніших подарунків у моєму житті. Після п’яти років практики я можу з повною впевненістю сказати: ти даєш прості, доступні вправи, які може виконувати кожен. Ти пояснюєш усе так, що стає зрозуміло, навіщо я це роблю і для чого це потрібно. І найголовніше — ти подарувала мені відчуття мого тіла як цілого. Це неймовірне переживання. Поступово я почала інакше сприймати світ і людей. Межі між «поганим» і «хорошим» почали розчинятися. З’явилося відчуття прийняття, і життя засяяло іншими барвами. З’явилося дбайливе ставлення до себе, до інших людей і до світу. Практика перейшла з килимка в життя, і тепер я просто насолоджуюся рухом свого тіла — чи то під час прогулянки, чи навіть коли збираю яблука в саду. Я безмежно вдячна тобі за те, що ти є, і за те, що ділишся своїми знаннями.
Дорога Юліє, хочу поділитися. Протягом року заняття йогою (щонайменше дві години на тиждень) стали регулярною практикою, яка принесла цілий спектр добрих емоцій і думок. Я почала більше відчувати своє тіло, його окремі частини. Почала включати у свій щоденний ритм дихальні практики, масаж обличчя та стоп. З’явилося відчуття, що йога — це надзвичайно широка, глибока й сильна практика та система знань. Мене захоплює гнучкість занять, легкість подачі і природна здатність учителя вплітати в процес різні знання. Щиро дякую за медитацію з предками і практику тратаки. З вдячністю.
Дякую за рекомендації щодо роботи з нирками. Підкажи, будь ласка, як іще я можу підтримати їхнє відновлення. Чи правильно я розумію, що сюди входить зменшення навантаження, нормалізація сну, харчування за вата-дошею та дихання в спину? Щодо дихальної практики — вона мені дуже подобається. Я й раніше знала про її користь, але ніколи не зустрічала такої мотивації й таких чітких інструкцій для переходу до цього типу дихання. Я все ще вчуся, спостерігаю за собою і вношу корективи. Це підвищує усвідомленість і вирівнює поставу навіть у повсякденних ситуаціях, наприклад на велосипеді або коли я піднімаю дітей. Є дні, коли я не можу включити практику. Відчуваю внутрішню втому й опір. Але після таких днів приходить прорив: біль у попереку значно зменшується. Я дуже вдячна за заняття. Дякую за знання, мудрість, підтримку й натхнення.