Речь пойдёт о походке. Если коротко: ходить очень важно!
Процесс ходьбы — это сложное и важное неврологическое действие, в котором задействованы оба полушария. Природа наделила человека уникальным механизмом самовосстановления, и походка является одним из таких способов самокоррекции.
Во время ходьбы происходит естественный массаж внутренних органов, улучшается приток артериальной крови, отток венозной, лимфодренаж.
Условия для правильной походки
Важно соблюдать перекрёстные (гетеролатеральные) движения рук и ног: правая нога — левая рука, левая нога — правая рука. При такой походке внутренние органы получают естественный массаж по диагонали.
Важно, чтобы руки были свободными — лучше перейти на рюкзак, а не носить сумку на плече.
Походка и дыхание
Для того чтобы дыхание было объёмным и глубоким, нужно не хорошо вдыхать, а хорошо выдыхать. Правильная ходьба способствует глубокому дыханию через зону грудо-поясничного перехода.
Паттерн походки также является диагностическим методом, по которому выявляются дисфункции организма.
Поэтому ходите, ходите обязательно! В парках, в лесу — сейчас самое время зарядиться праной. Здоровья вам и благополучия! ❤️