Статті

Спробуйте подивитися на рухи вашого тіла як на спосіб максимально можливої реалізації здоров’я. Ми рухаємося так, як наше тіло змогло адаптуватися до стану внутрішніх органів. Наша…

У йозі є такий принцип — ніяма, другий щабель у системі Патанджалі. Це і філософський постулат, і важливий елемент входження в практику, у контакт із самою собою. Важливіше за пере…

Дуже люблю цю процедуру, і мені здається, що багато хто недооцінює її ефективність. Часто в роботі з людьми, у групі чи індивідуально, пропоную включити її у свій щоденний розпоряд…

Коли я планувала написати цей текст, він мав бути в контексті відновлення жінок після пологів і після декретного періоду, але зараз я бачу його актуальність для всіх незалежно від…

Уже кілька років досліджую це питання — і зовсім не з порожньої цікавості. Тема стала особливо актуальною з народженням двох молодших дітей. Я почала займатися йогою у 1999 році. Т…

Жіночий організм улаштований унікальним і особливим чином: по суті наш гормональний цикл — це наш внутрішній годинник. Завдання, яке я ставлю на своїх заняттях, — внести впорядкова…

Хотіла б сьогодні знову торкнутися теми шрамів, особливо післяопераційних. Якщо у вас вони є, не проходьте повз, зверніть, будь ласка, на них увагу, бо це значуща травма для всієї…

Зараз на онлайн-заняттях ми багато працюємо з диханням, і мені захотілося поділитися кількома нотатками. Наше дихання завжди говорить про ресурс. Якщо у повсякденному житті ми диха…

Medicus curat, natura sanat Лікар лікує, природа зцілює. Не секрет, що всі ми різні, і це не лише про особливості нашого тіла, статі, історії формування особистості чи спадковість.…